高考为什么会紧张？
一是：担心自己考不好，会让爸爸妈妈失望，因为，有些孩子可能从小到大都是别人家的孩子，在高考这么重要的考试中，当然也不希望让家长失望。二是：因为未知，未知就会恐惧，主要就是担心考试题目会很难，然后自己不会做。希望大家能够对高考前紧张有一个充分的认识，即使有点紧张也很正常，不要有任何心理负担。
因为，适度紧张并不会影响高考发挥，相反，还有助于集中注意力更好发挥。
高三学生面临高考有点紧张是正常现象，但是紧张到睡不着觉没必要吧，喝点安神补脑液，多吃点核桃，现在不用起早贪黑的学习了，看看公式，定理什么的就行了，现在已经定型了，学啥样就啥样了，没必要再给自己施压了，放松心情，放松心态，身体不出状况，正常发挥就OK了。
高考紧张怎么办？
高考紧张本是正常反应，但是如果紧张反应过度，属于问题紧张，肯定需要学习疏解紧张的方法。
对高考定目标高，对自己有不确定性的高度紧张，最合理的做法是需要合理定位，比如平常复习考试当中，自己大概能够考到什么样的分数水平，按照往年合理推理，可能可以考到多少高考分数，可以考上相应等级的学校，存在合理预期，同时又存在着很大有确定性即有一定把握。
如果合理定位之后仍然存在紧张，此时需要学习放松技巧，比如在考场过度紧张时候经常应用，如深呼吸方法即腹式呼吸方法，缓慢深呼吸可以缓解焦虑紧张感觉。
