高考资讯门老师，中高考第一门考砸了,如何积极调整心态应战后面的考试科目

一、成人高考专升本多少分可以过

成人高考专升本的考试科目有两门公共科目，分别是政治和外语;还有一门专业科目，这门专业科目是根据专业科类划定的，其中每个科目满分都为150分，因此成考专升本的总分为450分。

虽然成人高考是全国统一命题考试，但是各省有各自的考试院、各省也是有自己的录取分数线的。因此成考专升本的录取分数线各省是不一样的。对于各省成考专升本的录取分数线，大家可以参考自己所在省份历年的最低录取分数线，以此作为参考值。

另外以下有一些成考专升本录取分数线数据可供大家参考，让大家对成考专升本多少分能过这个问题有一个大概的了解：

成考专升本艺术类、经管类和理工类专业平均录取分值大概在110-140分之间;

成考专升本农学类、医学类和法学类平均录取分值大概在130-160分之间;

成考专升本教育学类和文史中医类平均录取分值大概在150-220分之间;

以上数据仅供大家参考，是为了大家能对成考专升本录取分数心中有一个大概的底而已，具体数据还需要大家自行关注自己本省的官方消息。

专升本分为两种类型：第一类是普通高等教育专升本，个别省份的命名有所差别，如河北省称为普通高校专接本，广东省称为普通高校专插本，江苏省称为普通高校专转本，其余省份皆称为普通高校专升本。第二类是成人高等教育专升本，其拥有四种途径：包括自考专升本、成人高考专升本、网络教育专升本、开放大学专升本。

报考成考专升本的学生需具有国民教育系列大学专科及以上毕业证书。此类毕业证书包括：普通高等教育专科、高等教育自学考试、成人高考、网络教育等属于国民教育系列的大专及大专以上文凭。成考专升本考生在规定年限内修满专业规定学分，并通过考试者，将获得由各成人高校颁发的经过教育部电子注册的大学本科文凭，符合学位申请条件者将获得学士学位证书。

二、中高考第一门考砸了,如何积极调整心态应战后面的考试科目

中高考第一门考砸了，如何积极调整心态应战后面的考试科目？

其实，这种情况在每年的中高考都会出现，那么第一门课刚考完，很多考生会迫不及待的对答案，成绩好的和成绩差的心理素质好的还好，成绩好的和成绩差的心理素质差的就不行了，会发现自己的答案和别人的不一样，就会更加紧张。所以，考完一门，不要去想对错，不要急着跟同学对答案，大家要尽量克制自己，把心态调整到最佳，等到全部考结束再说，这是非常关键的，而且家长也不要问考生考得怎么样，是不是把答案带出来了等等。我举一个发生在我身边的例子：这是发生在我的一个好朋友的孩子的身上的真实的事，这个孩子是本科生，英语很好，去考研，和几个同学一道报名，准备的很充分，应该没问题，考的第一门就是英语，感觉不错，所以一出来就和那几个同学们对答案，对了之后觉得自己的答案怎么和他们的有好多不一样啊？怎么会错了那么多。其实她自己并不知道她们哪个是对的，但潜意识却告诉她别人的答案是对的，而她自己的答案是错的，想想自己准备了那么长时间，花了那么多心血，结果是却是这样，特别沮丧，也特别接受不了，越想越难过，对后面的课没信心了，就决定干脆不去考了。结果分数出来之后，她的这个英语成绩通过了，比及格还多几分，而那些跟她对题的那几个同学自我感觉良好的，反而都没有及格。后来我这个朋友的孩子非常的后悔，如果不是自己的自信心不足，她会早一年毕业的。榕树心理咨询中心温馨提示：在人的一生中，无论考什么，人们都会或多或少有些焦虑。第一门课刚考完，你的焦虑还没有完全解除，当你对答案的时候，你可能会给自己很多的错误的资讯，或者说是消极的暗示吧，就是不太相信自己，你和别人对的答案不一定他们都是正确的。所以说首先要保证，一定不要对答案，而且说考砸这个一瞬间的想法，那也是值得商榷的，因为标准答案没下来，谁都不知道结果，考砸了这个标准是每个同学自己定的，每一个人对自己考砸的标准都不一样，成绩好的同学，他觉得没有考到满分、高分就是考砸了，那成绩不好的同学他考砸的标准可能是没及格或没达到自己最低的标准，这是不一样的。所以考过了这门课就把它丢掉，更不要去对答案，然后不管是考砸了，还是考的好，自己感觉正常发挥了就行。那么考生们要学会去忘却，前面一门考完了，你就彻底的忘掉，从你们的记忆库里面把考过的科目忘掉，无论什么人，你的父母也好，你的同学也好，如要让你去回忆上门课的细节，你都要拒绝，极力的拒绝，学会自我安慰，尽快忘记前面考过的课，相信自己是最棒的，增加自己的能量，学会积极的暗示，这样去考下一门课，就能保证考生们在中高考过程中不受到考砸或者考好的这种感觉的影响。还有一天就要高考、七天就要中考了，希望在这几天考生们制订一个比较适合自己的学习计划，然后让自己进入一种积极的、又有那么一点点紧张、焦虑的状态的心态迎接中高考的到来，不要害怕中高考，中高考给了你们一个表现自己、展示自己的舞台，那么就要好好利用这个机会，在这个舞台上把自己十二年来的付出及最好的一面展示出来，跟自己的同龄人一道去拼搏、去竞争，那么我们巢湖市心理咨询师协会和榕树心理咨询中心希望考生们在这个高考的过程中，能感受到一种体验和一种享受，果实成熟了正在等着你们去采摘，我代表协会和中心的老师们祝愿中高考的孩子们心想事成，好梦成真！

带瓶水，困了就喝水。然后可以带悠哈的清凉奶糖，又可以醒神又可以安定心情。曼妥思什么的清凉糖都可以。眼药水也是很有用的！（以上方法都是用过的，比较有效~）如果你们省份的考场允许的话，带一个你喜欢的小物件，手帕啊小玩偶啊什么的，最好带一些对你有意义的吉祥物吧~然后记得要带好黑色碳素笔，2B铅笔，尺子，好用的橡皮擦，还有一直为了高考坚持不懈奋斗的你！加油~~~祝高考成功，去到你想去的地方！

还没考呢，你怕啥，高考七分看知识的掌握程度，三分看心态，加油！

下面谈谈我的个人经验吧

第一，放松心态，别让高考压倒你了。其实高考不就是一场考试吗，以后还有挺多的考试呢。

第二，对自己有信心，即使你的名次在班级中不如意，但你有分析你的试卷吗？看看自己到底有多少水品，哪里不足。

第三，其实只要你的名次在班级站稳前五，你就绝对可以放心一切，高考的时候还有发挥的余地。

下面祝你成功吧！

第一天考完的话，稍稍看看自己以前的笔记，不用花太多时间，保持心态。。书不用太多。看看教材和自己整理的笔记。。我去年就是这样考的。。省前1000。希望能帮到你。祝高考顺利

因为严重感冒，我也考砸了，可是我不怕，尽管别人都说一模最有参考价值，可是我知道，目前的成绩不可能在高考重演！考了就过去了，该总结的总结，该反省的反省，该学习的学习，大考的目的就在于此。现在就剩70天了，自己该复习就复习，别人怎样冷嘲热讽随他们去吧，一心一意备考吧，其他事扔一边去！还有，要充分利用周末的时间！与你共勉！

我首先介绍一下，我两个月之前考过的，我在大庆这边的驾校，其实，科目二看着挺难的，但是一点都不难，主要考的是七分技术，三分心理，平时练车练得好，到考试场地侯考的时候，尽量别注意你前边的人过没过，如果他们没过的话，很可能影响你的心理，所以放松下来，就当做是换个场地练车一样，侯考的时候可以含块薄荷糖，薄荷能镇静安神，多少能平复一下心情，上车之前做两遍深呼吸，适当的活动活动身体，放松一下肌肉，免得因为紧张情绪造成的肌肉紧绷，影响操作，大概就是这样啦，祝你顺利通过。

1要非常非常有自信坚信自己能坚持到最后的终点自己一定能考上理想的大学

2胜不骄败不馁你既然问这个问题说明你明白对于高考来说心态很重要

作为一名2012届已经考完的考生我可以负责任的告诉你在你已经掌握足够多的知识的时候在高考的考场上并不是大家通常认为的 80%的知识 10%的技巧 10%的心态而是80%的心态

所以在备考过程中考的好时要问问自己哪些知识还掌握的不太好要认真纠错总结纠错很重要！纠错完回顾更重要！你要记住只要不是最后那次高考平常考的多好都不算好考的多差都不算差所以要保证学习过程中心态尽量平稳不能浮躁更不能消极

3做好自己不因别人干了什么而影响自己的心情大家都在努力别人有了进步很正常不要想凭什么我比她努力但她考的比我还好有这个时间你可以刷好几道题了记住天道酬勤

4努力努力再努力高三一年很快真的它并没有想象中那么痛苦难熬学习上或是心里上觉得有困难要找老师家长沟通实在觉得烦躁就去听听音乐什么的不过我每次都是做数学题平复心情的

加油~祝你成功~the minute you think of giving up，think of the reason why you hold on so long

每考完一科都不要与同学讨论做过的题目，无论自己做题好与坏都不要和其他人说。一是为了避免影响其他同学，二是为了避免受他们影响。好与坏自知就可。

与陪考的父母做好交流沟通，这也是调整心态的关键之一。如果考的自我感觉不理想，可以先将负面情绪清除，不要将这种情绪传给父母，无形中给双方都有压力。

三、新高考模式下,考生该如何选择选考科目

新高考选科让考生的选择权变大，也可以提早锻炼学生规划学科的意识。虽说学科之间的选择性很多，但万变不离其宗的是我们选专业首先还是要结合自己将来的职业方向和兴趣爱好。明确了职业方向，就可以很快找到对应的专业，进而确定最后要报考的选考科目。比如，如果将来想从事电子、机械类专业，那么高考科目就必须选考物理。如果将来选择医药、化工等专业，那么高考科目必须选考化学。用一句话概括就是“适合自己的，就是最好的！”

一般情况下，根据自己将来的职业方向，在选科科目里最起码能确定一科科目。下面整理了2020新高考选科对应专业，大家可以做个参考：

1.物理学科可选专业：土木工程，机械类，力学类，水利类专业（水利水电工程，港口航道与海岸工程方向），交通运输类（轮机工程方向），天文学，电气类，电子信息类，自动化类（需要学习力学与程序语言），医学技术类（医学影像技术方向），能源类（也需要学习力学与电学），化工与制药类，核工程类

2.化学学科可选专业：材料类专业，环境科学与工程类专业，生物科学类专业（生物化学方向），食品科学与工程类专业（食品质量与安全、酿酒工程、乳品工程等方向），生物工程类专业，生物医学工程类专业，动物医学类专业，药学类专业，医学技术类专业（卫生检验与检疫与医学检验技术方向），地质学类专业（地质学和地球化学方向），矿业类专业（矿物加工工程与矿物资源工程方向），化学类专业，化工与制药类专业

3.生物学科可选专业：哲学类专业（伦理学专业——应用伦理学方向），社会学类专业（社会学专业），环境科学与工程类专业（环境生态工程，资源环境科学），自然保护与环境生态类专业，经济学类专业（资源与环境经济学专业），建筑类专业（风景园林专业），基础医学类专业，医学技术类专业（医学实验技术，医学检验技术），生物科学类专业，植物生产类专业（植物科学与技术，种子科学与工程），历史学类专业（考古学专业——植物考古学/动物考古学/体质人类学），生物工程类专业（生物制药），动物生产类专业，动物医学类，药学类专业，临床医学类专业，生物工程类专业（生物工程），林业工程类专业（木材科学与工程，林产化工），植物生产类专业

4.历史学科可选专业：哲学类，教育学类（人文教育专业），中国语言文学类，经济学类，财政学类，金融学类，经济与贸易类，法学类，政治学类，社会学类专业（社会学专业），社会学类（人类学专业），历史学类（考古学专业），民族学类专业，历史学类（文物与博物馆学专业），历史学类（文物保护技术专业），马克思主义理论类专业，艺术学理论类，教育学类（艺术教育专业），建筑类（城乡规划）

5.政治学科可选专业：经济学类专业，工商管理类专业（工商管理，人力资源管理），金融学类专业，财政学类专业，公共管理类专业（公共事业管理专业），政治学类专业（国际政治，外交学），新闻传播类专业（传播学专业），教育学类专业（人文教育专业），哲学类专业，社会学类专业（社会学专业），马克思主义理论类专业，政治学类专业，法学类专业

6.地理学科可选专业：社会学类专业（社会学专业），民族学类专业，教育学类专业（科学教育专业），天文学类专业，地理科学类专业（地理科学专业，自然地理与资源环境专业，地理信息科学专业），地球物理学类专业，测绘类专业，地理科学类专业（人文地理与城乡规划专业），建筑类专业（城乡规划专业），大气科学类专业（大气科学专业），大气科学类专业（应用气象学专业），海洋科学类专业，海洋工程类专业，地质学类专业（地质学专业），地质学类专业（地球信息科学与技术专业），地质学类专业（古生物学专业），水利类专业，地质类专业，矿业类专业，环境科学与工程类专业，自然保护与环境生态类专业，林学类专业，交通运输类专业，旅游管理类专业

根据职业方向确定好了选考的1科科目，那么接下来的任务就是寻找这科科目的搭配科目。下面整理了选科6选3的20种组合模式，供大家参考。

说到组合，要选出一个自己喜欢，又利于发挥自身优势的组合，这样才能达到好的效果。选择的组合类型很多，下面就说一下大家在选科的时候尽量避免的几种组合。

1、纯文科组合(历史+政治+地理)

如果你选择的是纯文科的组合，虽说报考的人数少，相对来说竞争也小。但是纯文科的组合涉及到专业选择上面就会很受局限。

很多高校专业和学院的要求在选科方面必须要搭一门理科，所以纯文科组合在专业的选择上就会受到很大限制。

2、地理+生物+政治

这个两文一理的组合，乍看并没有什么问题。但是细品，这三个学科都是相对里说比较冷门的学科。

很多理工科专业都需要一定的物理和化学知识，文科类专业又需要一定的历史知识。所以对于将来的专业选择上面，这种组合还是有所欠缺的。

3、物理+化学+历史

这个基本上属于王炸组合了。当然如果理科特别好的学霸，是可以选择这个组合的。毕竟从高考选专业看，高考如何选科物理，那么相对应的可报的专业就很多了，而且很多文科类的专业对于历史学科也会有相应的要求，如果物理与历史相结合，那么对于大学可选的专业还是很多的。

但正因为可选择性多，所以基础一般的学生就建议不要选择了，毕竟竞争太激烈，容易碰到的强手也会很多。

另外选科尽量一次到位，如果出现中途更换的情况，太浪费考生的时间和精力，得不偿失。

不管最后大家选择的是什么组合，记得现在的高考模式已经完全不能指望最后的“高考冲刺”了，从高一开始，就得把基础知识掌握夯实，这样才能为选科做更好的准备。