瑜伽校园高考-瑜伽 高考

高考走瑜伽专业可以去哪个大学？

云南民族大学是国内首个开设瑜伽学院的大学，但是瑜伽本科专业并不是云南民族大学首创，在这之前，沈阳体育学院已经连续数年，招收瑜伽专业本科生。早在2016年，网络上也曾经爆出浙江大学开设瑜伽方向研究生专业，后来被证实是谣传——但是浙大哲学系有休闲学专业，这个专业里如果以瑜伽为研究方向也算合适。

高三学生应该怎样锻炼身体？怎样增加肌肉？

如果你没有感觉身体不适的话，不需要大改善

晨跑很好，但希望你不要睡眠不足

推荐锻炼基础复合动作，这是最简便易行的健康减肥方式，可以极为显著地减肥，提升身体素质，提高免疫力，适当锻炼可以降低身体发病几率。

每天可以在家里做各种变式俯卧撑、卷腹、深蹲等基础复合动作，有条件的可以买对哑铃，空闲时候做几组，每组20个左右，可以全面发展力量、耐力。

同时，可以尝试一下高强度间歇性锻炼代替跑步，20秒竭尽全力，10秒全力恢复，持续4分钟即可达到2小时的传统有氧训练效果，（本人亲测，真的完全没副作用）这样就可以利用短暂的时间，快速得到更好的燃脂效果。

不推荐瑜伽。

有非常多的运动大神可以不练瑜伽，但身体柔韧性、协调性达到堪比大部分只练瑜伽的大神。

这是为什么呢？

有健身基础的人都知道，锻炼力量的同时必须锻炼柔韧性，这不仅仅是为了肌肉的美观，还有减少受伤风险的效果。

而且，那样只会让你变成一个柔软的胖子。

所以，你只要安心做好基础锻炼，保持每天的拉伸，即可有效地增强体质。

学生可以去健身房，找教练也不会被人说，身体是自己的，只要别锻炼过量即可。

祝你，学业有成，身体健康！

西安好一点瑜珈教练培训的收费是怎样收费的呢？

要看你到那个机构的，瑜伽教练培训分初、中、高三个阶段，不会低于5000的，当然我指的是稍微好一点的，都在5000以上的。

除非是健身馆自己开设的教练培训，才有可能低于这个数。