高考早餐吃什么好，高考早餐吃什么好呢

高考生早餐吃什么好？

1 高考生早餐吃什么要方便又营养。

2 因为高考生在紧张的备考期间需要足够的营养来支撑身体和大脑的正常运转，同时又要考虑到时间的紧迫性，选择方便易于准备的食品更加切合实际。

3 推荐高考生早餐选择一些易于准备和携带的食品，如牛奶、酸奶、面包、饼干、水果、坚果等，这些食品富含营养，能够提供身体所需的能量，并且易于携带，方便高考生在路上或考场上食用。

同时，需要注意避免过于油腻或过于甜腻的食品，以免影响考试状态。

高三快高考了早上吃什么饭？

高考孩子早饭吃什么？

周一：蔬菜鸡蛋饼+圣女果+燕麦牛奶

蔬菜鸡蛋饼：鸡蛋2个、洋葱、胡萝卜、土豆、西葫芦、五香粉少许、盐少许、面粉适量、奶酪碎、香葱适量

制作方式：将所有蔬菜全都擦成丝，放在碗中，撒上适量的盐，等待15分钟，将里面的水杀出来，这个水是不需要倒掉的，之后往里面放2个鸡蛋，五香粉、奶酪、面粉，依次搅拌均匀，之后将平底锅烧热，放适量的油，取适量的蔬菜糊放进锅中，等两面都变金黄了，就可以出锅了。

之后再给孩子热杯牛奶，往里面放上燕麦，洗点圣女果，一份营养早餐就做好了，全程不到20分钟，妈妈也省事，孩子也爱吃，并且营养还比较均衡。

周二：虾仁鲜肉混沌+牛肉饼

虾仁鲜肉馄饨：虾仁、肉馅、馄饨皮60张、生姜挤汁三片、鸡蛋1个、料酒、盐、生抽、耗油、汤料（紫菜、虾皮、榨菜、猪油、葱花、食盐、开水）

制作方法：将虾仁剁成馅和肉馅搅拌在一起，然后把上面的调料根据自己的味道，适量添加，馄饨皮我是买现成的，提前包好后放到冰箱冷冻，早上吃的时候，从冰箱里拿些馄饨，水开后下锅，待到票起来后，放上冷水，重复3次，馄饨就煮好了。、再按照汤料做汤，一份好吃的虾仁鲜肉馄饨就做好了，因为是提前包好的，所以全程只要15分钟就做好了。牛肉饼是半成品，放进微波炉叮3分钟，在煮馄饨的时候，制作就可以了。

周三：青菜鸡蛋面+黑豆豆浆+猕猴桃

黑豆豆浆：黑豆、黑芝麻水

制作方式：将黑豆提前一晚上浸泡好，等第二天早上起床的时候，把黑豆、黑芝麻和水放进榨汁机或是豆浆机，占便宜，黑豆豆浆就最好了，适当的给孩子吃些粗粮，对身体是极好的。

高考当天早餐吃什么好？

在高考当天早餐应该吃清淡一点，吃个鸡蛋加一杯牛奶再吃的你喜欢的主食和牛肉，不要太油味。牛肉增加能量，保持好心情而清淡上阵会带来好成绩。

高考当天早餐吃什么好？

建议吃清淡易消化的食物，如稀饭、面包、鸡蛋等。

因为高考当天需要集中精力，过于油腻或刺激性的食物可能会影响消化和身体状态，影响考试表现。

同时，也要注意避免过度饮水，以免影响考试期间的上厕所情况。