中高考校园周边食品安全，中高考校园周边食品安全检查

高考中午吃什么？

在高考中午，最好吃一些清淡易消化的食物，如面包、牛奶、水果等。

1. 高考是一个非常严肃的考试，需要全神贯注地应对，而过重或过辣的饮食会让考生产生疲劳感，注意力难以集中。

2. 吃一些清淡的食物有助于调节情绪，让考生心情平稳，保持镇定。

3. 高考中午休息时间不长，吃些易消化的食物可以快速补充能量，缓解身体疲劳。

除了要注意饮食，考生还需注意不要吃过多或吃太快，以免影响消化和造成不适，影响考试心态和状态。

同时，考生还应避免在考试前一天吃过重或生冷油腻的食物，以免影响考试状态。

高考前午餐吃什么最好？

主食：馒头、花卷、炒米饭、面条等。

荤菜：清蒸鱼、盐水虾、梅汁排骨、五香牛肉、肉丝炒莴苣、肉片炒灯椒、番茄炒鸡蛋、虾仁炒西葫芦、肉片豆腐炖蘑菇等。

素菜：核桃山药炒香干、白菜烧豆腐、炒香菇胡萝卜丝、凉拌百合黄花菜、炒海带绿豆芽、西芹炒百合等。

汤：排骨冬瓜汤、番茄鸡蛋汤、紫菜汤、海带蘑菇鸡汁汤等。

搭配原则：150-200克主食，3-4份菜荤素搭配、1份汤、水果适量。

中高考试前注意事项？

中高考前的准备是至关重要的，一些有效的注意事项可以帮助考生在考试中取得更好的成绩。首先，考前心态的调整非常关键，要尽力甩掉包袱，轻装上阵。考试时保持正常的精神状态是非常必要的，因此建议考生在考试前少喝水甚至不喝水，以免因上厕所而影响考试。

最后，基础知识的打牢、理解的加深以及心态的调整是取得好成绩的根本办法。同时，平时的学习态度也很重要，比如对高一的重视程度和3年后的高考成绩有正比关系。因此，要想在中高考中取得好成绩，一定要从平时抓起，让自己一开始就能占据领先位置。