高考校园打扫卫生-高考前打扫卫生

孩子高考当天家里可以做大扫除吗？

1. 结论：孩子高考当天最好不要在家里做大扫除。

2. 原因：一方面，做大扫除会产生噪音和灰尘，会对孩子的考试心理和身体产生负面影响。另一方面，如果家里有突发事件或者出现了意外情况，会对孩子的心态和集中力产生影响。

3. 内容延伸：孩子高考前几天，家长可以适当进行清洁卫生，但是在考试当天，最好保持家里的安静和整洁，为孩子创造一个舒适安静的环境。

4. 具体步骤：考试当天，家里可以做一些简单的清理和整理工作，比如清扫桌面，整理床铺，打开窗户通风等，但尽量避免噪声和灰尘。家里最好不要进行装修和大规模清洁。如果家里出现了突发事件，如水管爆裂等，也应该尽快进行处理，以免影响孩子的心态和考试表现。

高三住校生是否有打扫厕所的责任？

其实如果大家都不认真打扫，那学校环境就会很差！当然了学校可以找保洁！

但是这种活动，培养的是孩子的集体意识跟班级荣誉感！家长如果觉得孩子不要参与这些，只关注学习就好了也可以！跟老师申请下，不是多大的事！

跟老师沟通下，老师一般不会特别针对哪个孩子，如果针对就谈清楚，如果不是针对，家长该配合就配合，共同把孩子教育好，是家长跟老师共同的心愿！多沟通，互相理解！！！给孩子创造良好的学习氛围跟环境，何乐而不为？您说呢？

高三学生应该怎么安排身体锻炼？

哈哈，好办。因为，你现在是高三学生正是长身体的最佳时期。

如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。

每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；

二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；

三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；

四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：

一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；

二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；

三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。

切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。 以上各条，贵在持之以恒。

只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。

特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？ 祝您成功！